Kursbeginn:	05.01.2026
Kursende:	16.03.2026
Ort:	Sportzentrum Liefering
Dauer:	60 Minuten
Anzahl:	11 Einheiten
Wochentag:	Montag
Startzeit:	18:00

bodyART

Grundsätzlich kannst du auch in einen laufenden Kurs einsteigen. Das Einzige was du brauchst ist eine Trainingsmatte, bequeme Kleidung und ein bisschen Motivation.

Aktuell gibt es noch freie Plätze. Melde dich einfach per Formular, telefonisch oder per Mail bei mir an.

Kursbeginn:	24.11.2025
Kursende:	22.12.2025
Ort:	Sportzentrum Liefering
Dauer:	60 Minuten
Anzahl:	4 Einheiten
Wochentag:	Montag
Startzeit:	18:00

bodyART

Grundsätzlich kannst du auch in einen laufenden Kurs einsteigen. Das Einzige was du brauchst ist eine Trainingsmatte, bequeme Kleidung und ein bisschen Motivation.

Aktuell gibt es noch freie Plätze. Melde dich einfach per Formular, telefonisch oder per Mail bei mir an.

Kursbeginn:	05.01.2026
Kursende:	26.01.2026
Ort:	Sportzentrum Liefering
Dauer:	60 Minuten
Anzahl:	4 Einheiten
Wochentag:	Montag
Startzeit:	19:00

Prenatal
Eine Schwangerschaft ist eine außergewöhnliche Zeit, voller neuer Erfahrungen und körperlicher Veränderungen. Dieses Training hilft dir während der Schwangerschaft gesund und fit zu bleiben, das neue Körpergefühl und die Atmung wahrzunehmen, um so die Schwangerschaft entspannt und gelassen genießen zu können. Die integrierten Beckenbodenübungen stärken und bereiten dich zugleich auf die Geburt vor und du kannst sie easy zu Hause ausführen. Bitte halte vor der Buchung mit deinem Arzt Rücksprache, um sicherzustellen, dass der Kurs für dich und dein Baby geeignet ist.

Postnatal
Jetzt ist das Baby da und die frisch gebackene Mama denkt (nach 6 bis 8 Wochen) daran mit effektiven Übungen ihre Rückbildung zu unterstützen. Der Beckenboden wurde durch die Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht. Die Übungen helfen dir, den Beckenboden wieder zu erspüren, zu aktivieren, Energie und Kraft aufzubauen, für das Baby und deinen neuen Alltag. Unter Rücksichtnahme auf den aktuellen Zustand deines Körpers, findest du wieder zu einer stabilen Körpermitte und einem positives Körpergefühl. Bitte halte vor der Buchung mit deinem Arzt Rücksprache, um sicherzustellen, dass der Kurs für dich geeignet ist.

Melde dich einfach per Formular, telefonisch oder per Mail bei mir an.

Kursbeginn:	24.11.2025
Kursende:	16.03.2026
Ort:	Sportzentrum Liefering
Dauer:	60 Minuten
Anzahl:	1 Einheiten
Wochentag:	Montag
Startzeit:	18:00

Schnupperstunde

Melde dich einfach per Formular, telefonisch oder per Mail bei mir an.